GET YOUR FREE SMOOTHIE EBOOK

How to Satisfy your Sweet Tooth without Refined Sugar6 November 2012

Mon Chéri Brownie with Chocolate Ganache & Nutella Crumble

Sugar: it is one of the most difficult ingredients to cut out of your daily diet. Whether you prefer candy, cookies, pie or cereal, everyone craves something sweet once and a while. And for some of us, those sugar cravings can be very hard to resist…

Fortunately, there are healthy ways to satisfy your sweet tooth as well. Thanks to these sweet alternatives, you will never have to go on a diet again and you will be able to wave refined sugars and artificial sweeteners goodbye once and for all.

1. Fresh Fruits

Fresh fruit is often surprisingly sweet. Since it is so high in water content, it will keep you satisfied for a very long time. It is also extremely rich in vitamins, minerals and fiber, which help your body to naturally detoxify and ward off colds and flu. Whether you prefer local seasonal fruits (like apples, pears and berries) or tropical fruits (like mango, kiwi fruit and papaya), always choose the organic version if you are trying to avoid an overload of toxic pesticides. One of my favorite fruity snacks is a piece of ripe banana with a spoon of slightly salted almond butter. I could have it every day!

2. Green Smoothies

Green smoothies make the perfect breakfast, but you can also enjoy them as a satisfying sweet snack or even a light lunch. Unlike classic fruit smoothies, green smoothies don’t cause any spikes in your blood sugar levels. Thanks to the clever combination of fresh fruits and green leafy vegetables (which you don’t taste at all!), the natural fruit sugars are only slowly released into the bloodstream. If you like coconut, I do invite you to try this Crazy Coconut Cocktail. Or take a look at your personal copy of my free eBook “Julie’s Top 7 Fast, Easy & Delicious Raw Smoothies & Shakes” for more green smoothie recipes.

Creamy Pina Colada Milkshake

3. Creamy Milkshakes

Are you crazy about yoghurt, pudding and other creamy dairy products? Then be sure to try one of the easy recipes for healthy milkshakes from my free eBook “Julie’s Top 7 Fast, Easy & Delicious Raw Smoothies & Shakes”. The milkshakes made with almond milk and fresh or frozen fruits taste heavenly at any time of the day and can be easily transformed into a refreshing ice cream. Not to mention the ‘Skinny Chocoholic’…

More inspiration on how to satisfy your sweet tooth without refined sugars is coming soon!

Love,
Julie

Colorful Fruit Tartlet with Creamy Vanilla Custard

Suiker: het is een van de moeilijkste ingrediënten om uit je dagelijkse dieet te schrappen. Of je nu kiest voor snoep, koekjes, taart of ontbijtgranen, iedereen heeft wel eens zin in zoet. En bij sommigen onder ons is die zin al wat sterker dan bij anderen…

Gelukkig zijn er ook gezonde manieren om je zin in zoet te bevredigen. Met deze heerlijke zoete alternatieven hoef je nooit meer op dieet en kan je de geraffineerde suikers en synthetische zoetstoffen voorgoed vaarwel wuiven.

1. Vers Fruit

Vers fruit is vaak verrassend zoet. Het bestaat grotendeels uit water en geeft je daardoor snel een voldaan gevoel. Het bevat ook heel wat belangrijke vitaminen, mineralen en vezels die je lichaam helpen om natuurlijk te ontgiften en zichzelf te wapenen tegen typische gezondheidskwaaltjes zoals verkoudheden en griep. Of je nu de voorkeur geeft aan lokaal seizoensfruit (zoals appels, peren en bessen) of aan tropische vruchten (zoals mango, kiwi en papaja), kies zo vaak mogelijk voor biologische producten als je giftige pesticiden wilt vermijden. Een van mijn favoriete fruittussendoortjes is een stuk rijpe banaan met een lepeltje lichtjes gezouten amandelpasta. Verveelt nooit!

2. Groene Smoothies

Groene smoothies vormen niet alleen het ideale ontbijt. Je kan er ook perfect van genieten als zoet tussendoortje of zelfs als lichte lunch. Door de geniale combinatie van verse vruchten en groene bladgroente (die je helemaal niet smaakt!) worden de natuurlijke fruitsuikers veel trager vrijgegeven in ons bloed dan bij een klassieke fruit-smoothie. Als je houdt van kokosnoot, probeer dan zeker eens deze Crazy Coconut Cocktail of neem een kijkje in jouw persoonlijk exemplaar van mijn gratis eBook “Julie’s Top 7 Fast, Easy & Delicious Raw Smoothies & Shakes” voor meer groene smoothie recepten.

Crunchy Coconut Pistachio Macaroons

3. Romige Milkshakes

Ben je gek op yoghurt, pudding en andere romige melkproducten? Probeer dan zeker eens een van de eenvoudige recepten voor gezonde milkshakes uit mijn gratis eBook “Julie’s Top 7 Fast, Easy & Delicious Raw Smoothies & Shakes”. De milkshakes op basis van amandelmelk en verse of bevroren vruchten smaken heerlijk op eender welk moment van de dag en kunnen perfect worden omgetoverd tot een eenvoudig roomijsje. Om nog maar te zwijgen over de ‘Skinny Chocoholic’…

Meer ideeën voor zoete tussendoortjes volgen later!

Liefs,
Julie

Classic Apple Crumble with Cashew Whipped Cream

Leave a Reply

Current ye@r *


SIGN UP FOR
WEEKLY RECIPES

AND GET YOUR
FREE EBOOK