Wil je graag de zomer tegemoet met een stralende huid, meer energie en eventueel enkele kilootjes lichter? Het begin van de lente is het ideale moment om je lichaam – en in het bijzonder je lever – eens goed te zuiveren. Tijdens de donkere wintermaanden, en zeker tijdens de feestdagen, slaat ons lichaam meer afvalstoffen op. Deze Groene Smoothie voor een Stralende Huid zit boordevol vitamine C en antioxidanten die je lever extra zullen stimuleren om gifstoffen af te voeren. De smoothie zal ook je darmstelsel helpen te reinigen, met als resultaat een plattere buik en vlottere verbranding!
Groene Smoothie voor een Stralende Huid
PORTIE: 1 persoon
MATERIAAL: blender
INGREDIËNTEN:
1 kop gekoelde groene thee (of water)
1 kop rijpe ananas
1 sinaasappel
½ kleine pompelmoes (of extra sinaasappel)
1 koffielepel chiazaad
1 koffielepel lucumapoeder (optioneel)
2 grote handenvol bladgroen (ik gebruikte spinazie en andijvie)
WERKWIJZE:
Combineer gekoelde groene thee (of water), ananas, sinaasappel, pompelmoes, chiazaad, lucumapoeder en bladgroen in een blender. Mix tot een romige smoothie.
JULIE’S TIPS EN TRUCJES:
- Heb je ‘s morgens geen tijd om een verse smoothie te maken? Mix de smoothie dan ’s avonds, bewaar hem in een luchtdichte (liefst glazen) fles of bokaal in de koelkast en neem hem de volgende ochtend met je mee.
- Lucuma is rijk aan calcium, ijzer en fosfor – alle drie belangrijk voor sterke botten, een vlotte spijsvertering en een goede hormonenbalans.
Nu ben ik benieuwd naar jouw mening! Heb jij ooit al eens een ontgiftingskuur gevolgd? Wat waren jouw ervaringen? Laat hieronder zeker een berichtje na.
