Appel Peterselie Detox-Sap

Peterselie is een van mijn favoriete detox-kruiden. Ik voeg het heel graag toe aan mijn ontbijtsapjes omdat het mijn spijsvertering op gang brengt en vochtophopingen vermindert. Perfect als je gezwollen ogen & een opgeblazen buik liever inruilt voor een stralende huid & strakke buikspieren! Dit Appel Peterselie Detox-Sap smaakt heerlijk verfrissend en het bevat slechts 5 eenvoudige ingrediënten. Heb je ’s morgens nood aan een grote tas koffie om wakker te worden? Verwen jezelf dan zeker eens met dit verse sap. Energie verzekerd!

Appel Peterselie Detox-Sap

PORTIE: 1 persoon (1 groot glas)

MATERIAAL: sapmachine OF blender + notenmelkzak / kaasdoek

INGREDIËNTEN:

2 kleine zoete appels
½ grote komkommer
½ kleine limoen
2 handvol boerenkool (of spinazie, warmoes, andijvie…)
2 handvol peterselie

WERKWIJZE:

Voeg appel, komkommer, limoen, boerenkool en peterselie een na een toe aan de sapmachine. Giet het resultaat in een groot glas.

JULIE’S TIPS EN TRUCJES:

  • Peterselie is meer dan alleen versiering op je bord! Het zit boordevol essentiële voedingsstoffen zoals calcium, ijzer en vitamine C. Een kop peterselie bevat bijvoorbeeld 20% van je dagelijkse vereiste hoeveelheid ijzer en 6 keer meer vitamine C dan een sinaasappel.
  • Als je ’s morgens geen tijd hebt om dit Appel Peterselie Detox-Sap te maken, voeg dan zeker wat peterselie toe aan je salades, soep en wraps. Zorg er wel voor dat je peterselie nooit verhit, want het zal zijn kostbare voedingsstoffen meteen verliezen.

Nu ben ik benieuwd naar jouw mening! Welke verse kruiden voeg jij het liefst toe aan je groene sappen? Alle suggesties zijn welkom, dus laat hieronder zeker een berichtje na. 

Appel Peterselie Detox-Sap

Appel Peterselie Detox-Sap

 

 

Reacties

Maryam

hallo,

ik heb het gemaakt en het is erg lekker. ik voel me gelijk beter.

ik heb een beetje coconut melk toegevoegd en is echt verrukkelijk.

groetjes,

Maryam schreef Antwoorden
Dank je wel Maryam! Wat een leuk idee om wat kokosmelk toe te voegen. Zal ik zeker ook eens proberen! Vele groetjes, Julie
schreef Antwoorden
Jeroen V

Super idee! Echt een opkikkertje en je voelt de detox direct! Thanks voor het idee Julie <3

Een tip voor de mensen die komkommer niet verteren of lusten. Iets meer limoen sap of appeltjes toevoegen en ijsblokjes als je het in de blender maakt (voorkomt de hitte die de actieve werking van peterselie teniet doet).

Groetjes

Jeroen

Jeroen V schreef Antwoorden
Julie Van den Kerchove
Dank je wel Jeroen! Super tips :)
Julie Van den Kerchove schreef Antwoorden
Anja

Hallo,

Mag je dit ook met gedroogde peterselie klaarmaken?

Anja

Anja schreef Antwoorden
Julie Van den Kerchove
Dag Anja, als je de krachtige gezondheidsvoordelen van peterselie wil, is het beter om met verse kruiden te werken. Vele groeten, Julie
Julie Van den Kerchove schreef Antwoorden

Reageer op dit bericht