Voel je je soms wat moe of loom rond 3u in de namiddag? Vervang je dubbele espresso of favoriete frisdrank eens door deze Cacao Bessen Energieshake! Het is de perfecte power snack om er weer tegenaan te kunnen. Het zal je energie verhogen, je concentratie verbeteren en je humeur een flinke boost geven.
Cacao Bessen Energieshake
PORTIE: 3 koppen = 2 power snacks
MATERIAAL: blender
INGREDIËNTEN:
2 koppen amandelmelk
1 ½ kop gemengde bessen, vers of bevroren
5 kleine zachte dadels, ontpit en grof gehakt (week ze 10 minuten in warm water als ze niet zacht zijn)
2 eetlepels cacao nibs
1 koffielepel chiazaad
5 druppels Stevia (of extra dadels, alleen je bessen nogal zuur zijn)
WERKWIJZE:
- Combineer amandelmelk, bessen, dadels, cacao nibs, chiazaad en Stevia in een blender. Mix tot een romige shake.
- Werk af met extra cacao nibs en bessen.
JULIE’S TIPS EN TRUCJES:
Deze Cacao Bessen Energieshake blijft luchtdicht afgesloten 2 dagen vers in de koelkast.
Nu ben ik benieuwd naar jouw mening! Wat is jouw favoriete tussendoortje voor meer energie? Heb je een favoriete reep, koek, smoothie, stuk fruit…? Laat hieronder zeker een berichtje na.
Heerlijke smoothie! Bessen en chocolade zijn mijn favorieten!