Klaar voor de laatste 3 super-hydraterende groenten en fruit voor gewichtsverlies en meer energie? Vandaag wordt het een heerlijk feest vol rode lekkernijen!
Deel 3 van deze Top 12 Hydraterende Raw Foods om Snel Gewicht te Verliezen vind je hier.
10. Bessen
Bessen komen met heel wat gezondheidsvoordelen dankzij hun hoge gehalte aan water en antioxidanten. Beide helpen ons lichaam om afvalstoffen af te voeren en beschermen ons tegen allerlei soorten kanker. Bessen bevatten ook veel vezels, wat helpt om diabetes te voorkomen en ons lang een voldaan gevoel geeft tussen maaltijden door. Zoek zeker naar de beste biologische bessen om hoge hoeveelheden pesticiden en andere giftstoffen te vermijden. Ik koop meestal meerdere grote kistjes vol rijpe bessen tijdens de zomer en vries ze in voor later.
11. Rode paprika
Rode paprika’s bestaan voor 92 procent uit water en zijn een uitstekende bron aan vitamine B6, B9, C en betacaroteen. Ze helpen ons lichaam om extra calorieën te verbranden, meer zuurstof op te nemen en ons immuunsysteem te versterken. Ze bevatten ook heel weinig calorieën, waardoor ze de perfecte voedzame snack zijn om krokante chips of crackers te vervangen. Rode paprika’s passen heel goed bij een bord kleurrijke dipgroentjes, in een pikante pastasaus of een verfrissende gazpacho.
12. Pompelmoes
Pompelmoes versnelt de vetverbranding en onderdrukt de eetlust. Deze verfrissende, bittere vrucht helpt ons lichaam om voldoende gehydrateerd te blijven en stimuleert de stofwisseling. Wie regelmatig pompelmoes eet, zal ook het natuurlijke ontgiftingsproces ondersteunen en meer energie krijgen doordat de vrucht hulp biedt aan de lever om vetten om te zetten in energie. Je eet pompelmoes best op een lege lichaam. De vrucht smaakt heerlijk bij het ontbijt!
Hoe stoom jij je lichaam klaar voor het strand? Deel je tips en ervaringen door hieronder een berichtje na te laten.
Foto credits:
*clairity* via photo pin cc
William G Woodward via photo pin cc
