KEYNOTE LEZINGEN & WORKSHOPS
Business formules
Wil je Julie graag uitnodigen voor een inspirerende keynote lezing op je business event, teambuilding, festival of beurs?
Contacteer ons voor een voorstel op maat via julie@julieslifestyle.com of bel +32 499 99 49 17.
.jpg)
We hebben het tegenwoordig allemaal zo druk, dat we de kunst van het ontspannen verleerd zijn. Elke minuut moet ‘nuttig’ worden gebruikt en een lege plaats in de agenda wordt al snel opgevuld met nog een afspraak. Eens gewoon nietsdoen, eens niet ‘productief’ zijn, dat kennen we haast niet meer.
Het resultaat is dat niet alleen volwassenen, maar zelfs kinderen van acht jaar en jonger, te kampen hebben met chronische stress en steeds vaker in een burn-out terechtkomen. Er is bijna geen ruimte meer voor ontspanning en als die er wel is, weten we meestal niet meer hoe we ons zenuwstelsel tot rust kunnen brengen, omdat we gewend zijn geraakt aan het hoge tempo en zelfs verslaafd zijn geworden aan de adrenalinerush van elke stresspiek. We leven zo in ons hoofd en op ‘automatische piloot’ om te blijven meedraaien in de mallemolen van onze jachtige maatschappij, dat we de verbinding met ons lichaam en onze natuur zijn kwijtgeraakt.
Tijd voor verandering. In deze lezing wil ik je praktische tools en voedingstips aanreiken om meer rust te brengen in je dagelijks leven en je lichaam te helpen om over te schakelen van flight-or-flight stressmodus naar meer ontspanning. Het gaat er niet om alle stress uit je leven te weren, dat zou niet realistisch zijn. Het gaat er wel om te herontdekken hoe je vlotter kan schakelen tussen je ‘sympathicus’ – dat deel van je zenuwstelsel dat je alert maakt en helpt om actie te ondernemen en te presteren op je werk – en je ‘parasympathicus’, het deel van je zenuwstelsel dat verantwoordelijk is voor herstel en rust.
In deze keynote ontdek je onder andere de basics van ons zenuwstelsel en de reden waarom het zo’n cruciale rol speelt in ons stressmanagement, met een heleboel praktische tools en oefeningen die helpen om uit de stressmodus te komen en in ontspanning te gaan.
Daarnaast ontdek je tijdens de lezing hoe voeding je kan helpen om stress te verlagen, je energie te verhogen en meer gelukshormonen aan te maken. Ik vertel je ook hoe je je immuniteit kan versterken, zin in zoet kan verminderen en je slaapkwaliteit kan verbeteren zónder dat je je hele levensstijl hoeft om te gooien – het is eenvoudiger dan je zou vermoeden.
We willen allemaal meer energie hebben, gezond en sterk blijven, en echt kunnen genieten van het leven. Ik wil daar met deze lezing mijn steentje aan bijdragen.
Wil je graag JULIE ALS KEYNOTE SPEAKER BOEKEN VOOR een lezing?
Stuur een mailtje naar julie@julieslifestyle.com of bel 0032 499 99 49 17.
Julie gaf eerder keynote lezingen en workshops voor onder andere:
