Hoe ik chronische vermoeidheid overwon (Aflevering 1 Perfectly Imperfect Podcast)

Welkom bij onze gloednieuwe Perfectly Imperfect Podcast! In deze eerste aflevering wil ik je even meenemen naar het verleden en je mijn verhaal vertellen.

Ben je benieuwd wat je precies in deze podcast mag verwachten? In de komende afleveringen wil ik je onder andere meer vertellen over:

  • keto en de low carb levensstijl
  • mythes over koolhydraten en vetten
  • stress en hoe je daar zo goed mogelijk mee kan omgaan
  • perfectionisme en hoe je daaruit kan losbreken
  • de kracht van je gedachten
  • de wet van de aantrekking
  • de impact van beweging op je levenskwaliteit
  • darmgezondheid en vertering
  • gezond koken voor kinderen
  • intermittent fasting
  • tips om je slaapkwaliteit kan verbeteren
  • mythes over voeding en sport
  • spiritualiteit en bewustzijn
  • taboes over eten en het ‘ideale’ lichaam
  • inspirerende boeken, films en series
  • en nog veel meer!
     

Tijdens deze eerste aflevering neem ik je even mee terug in de tijd naar mijn prille studentenjaren toen mijn zoektocht naar gezondheid en energie begon.

 

Je ontdekt onder andere meer over:

  • mijn persoonlijke ‘struggle’ met stress en perfectionisme
  • grappige anekdotes uit mijn studententijd
  • hoe voeding me hielp om chronische vermoeidheid te overwinnen (EpsteinBarr is a bitch ;-))
  • onze avonturen in Amerika als raw vegan chefs
  • hoe we Julie’s Lifestyle en ALL GOOD zijn gestart
  • waarom ik na 8 jaar vegan evolueerde naar keto & de low carb levensstijl
  • hoe gezonde vetten je leven kunnen veranderen (meer energie, minder zin in zoet, bevrijding van diëten en meer!)
  • en aantal fun facts over mezelf, grappige weetjes die alleen mijn beste vrienden en familie over me weten.. of zelfs niet ;) Onder andere over:
    • Valangst en rare dromen
    • Kwallen
    • George, de zotte teckel
    • Bridget Jones Diary, Harry Potter & Lord of the Rings
    • Mijn grote eetlust en (irritante?) gewoonte om overal van te willen proeven...

Ik ben heel benieuwd wat je van de nieuwe podcast vindt! Als je nu al vragen hebt of suggesties voor toekomstige afleveringen, laat dan een berichtje na in de comments hieronder.

Als je meer wil horen, abonneer je dan hieronder op onze podcast.

Geef de show ook een rating met sterretjes & schrijf een korte review zodat meer mensen de podcast kunnen vinden.

Luister via Apple Podcasts (iTunes)
Luister via Spotify
Luister via Google Podcasts

Het zou me ook enorm helpen als je de podcast deelt op social media met de tag @julieslifestyleofficial op Instagram zodat ik je berichtjes zie.

Als je deze podcast liever wil bekijken als video, neem dan HIER een kijkje op ons YouTube-kanaal

Ben je nu al nieuwsgierig om keto te proberen? Schrijf je dan onderaan deze pagina in op onze nieuwsbrief om je gratis keto eBook te ontvangen met een dagmenu, recepten en praktische tips (gewoon je naam en email invullen).

Volgende keer wil ik je uitgebreider laten kennismaken met de keto keuken en tonen hoe je van je lichaam een natuurlijke vetverbrander kan maken. Tot dan!

Liefs,
Julie

Reacties

Tamara

Een fijne podcast.

Het is altijd leuk luisteren naar jou. Je hebt een aangename stem en mooi taalgebruik. Maar vooral de inhoud is heel interessant.

Ik heb je ongeveer een maand geleden ontdekt via een van je boeken (keto in 15 min). Ondertussen heb ik reeds 4 boeken... je mag mij dus best als fan rekenen 😉.

Het was fijn om jouw verhaal eens te horen. Waarom jij zo met voeding bezig bent en van waar je komt. Ik herken hier zeer veel van mezelf in. En voel ook wat eten met mijn lichaam doet. Ik was altijd moe (‘diep’ moe gevoel dat moeilijk uit te leggen is) nooit uitgeslapen, lactose intolerantie, prikkelbaar, prikkelbare darmen, ...

Ik ben samen met mijn partner gestart met intermittend fasting in februari. En sinds een maand combineren we dit met keto. Ik kan het alleen maar aanraden aan iedereen. We voelen ons veel energieker. Sinds eerst in jaren kan ik ‘S morgens zeggen: ja, ik heb goed geslapen. We voelen dat ons lichaam meer tot rust is gekomen. Meer normale spijsvertering en alle voordelen die daaruit voortvloeien.

Als we al eens ‘scheef’ gaan dan voelen we dat ook meteen. Wat ons helpt om meteen terug de touwtjes in handen te nemen.

Ik ben niet iemand die ergens een boodschap gaat achterlaten of een recensie zal schrijven. Nog nooit gedaan.

Maar ik voel me sterk verbonden met deze manier van eten/ leven en vandaar dat ik besloten heb om het bij deze toch eens te doen. Het klinkt misschien een beetje gek maar het voelt alsof ik niet alleen ben, dat er iemand is die ook heeft ervaren wat ik heb ervaren. En dan als kers op de taart er iets mee gedaan heeft zodat ik en hopelijk nog vele anderen er baat bij hebben en hun leven zien veranderen.

Ik ben een echte foodie en volg nog meer chefs die gezondheid nastreven maar bij jouw kennis, ervaring, stijl, recepten,... kan ik me het meest aansluiten.

Bedankt voor je leuke podcast!

Ik kijk erg uit naar de volgende. 🤗

Tamara schreef Antwoorden

Hey Tamara,

Dank je wel voor je prachtige bericht. Het doet me enorm veel plezier te horen dat jij en je man je zo goed voelen met de keto/low carb levensstijl & intermittent fasting, en dat je je kan herkennen in mijn verhaal. Ik hoop dat de komende afleveringen je ook mogen inspireren! Veel liefs, Julie

schreef Antwoorden
Katja

Dikke merci voor de podcast, het was aangenaam luisteren, leerrijk en amusant.

Het is leuk om te horen dat er raakvlakken zijn en dat je bepaalde dingen herkent bij jezelf.

Authenticiteit herken je zeker in je keuken, jouw invloed van vegan maakt jouw Keto keuken zoveel lekkerder en interessanter. Het zijn gerechten om elke dag naar uit te kijken en van te genieten.

Zelf ben ik op zoek naar de invloed van Keto op emotioneel eten en naar de invloed van Keto op de Menopauze, hormonaal en qua gewicht. Als je daar iets meer over weet, hoor ik het graag in een van je volgende podcasts.

Katja schreef Antwoorden

Hey Katja, dank je wel voor je berichtje. Het doet me veel plezier te horen dat je jezelf herkent in deeltjes van mijn verhaal & dat de recepten in de smaak vallen :-) Binnen enkele weken openen we de wachtlijst voor ons nieuwe online ‘Food Freedom coachingprogramma’ waarbij ik je begeleid om met keto te starten.


Het is een 3-maanden online groeps-coachingprogramma waarbij ik je help om los te breken van jo-jo diëten en calorieën tellen, je metabolisme te herstellen, je energie te verhogen en een natuurlijk gezond gewicht te bereiken met intuïtief eten en de kracht van gezonde vetten. We zullen ook dieper ingaan op emotioneel eten (met tips over hoe je dit kan verzachten/doorbreken), en er komt een uitgebreid stuk over hoe je je voeding optimaal kan aanpassen aan je vrouwelijke cyclus/menopauze voor een optimale hormonenbalans.


Als je geïnteresseerd zou zijn, houd dan zeker onze nieuwsbrief in de gaten. Binnenkort sturen we meer informatie rond!


Vele groetjes, Julie

schreef Antwoorden
Diya

Superfan ,zo interessant wauw love it love you

Diya schreef Antwoorden

Dank je wel lieve Diya!

schreef Antwoorden
Charlotte

Wauw, Julie, ik vind je een topmadam. Jouw verhaal is zo herkenbaar: ook ik heb geleerd na jaren doktersbezoeken en medische praat dat voeding écht wel de basis is. En dat voeding op maat ontzettend belangrijk is voor je gezondheid. Zo is een appel niet voor iedereen gezond bv.

Het blijft momenteel een (zeer plezant, maar intense) zoektocht, een pad waar ik enorm geniet van het experimenteren waarbij vegan, keto en tal van intoleranties staan. Ik heb jouw boek ‘Keto in 15: mediterraan’ vandaag in het zonnetje verslonden. Jouw recepten doen watertanden en jouw verhaal motiveert! Dank je wel!

Charlotte schreef Antwoorden

Hey Charlotte, dank je wel voor je lieve berichtje. Wat leuk te horen dat de podcast en boeken je inspireren. Er komen nog een heleboel nieuwe afleveringen aan waar je (denk ik) ook veel aan zal hebben. Geniet van de zonnige recepten en het mooie weer :-) Vele groetjes, Julie

schreef Antwoorden
Yesim

Dag Julie,

Het is heel fijn om naar je podcast te luisteren en te kijken. Ik heb me heel verbonden met je gevoeld, onder andere omdat je persoonlijke weetjes over jezelf vertelt, en omdat ik veel van mezelf terugvind in je achtergrondverhaal. Zo ben je er ook in geslaagd om het digitale scherm een beetje te breken en de humane factor meer op de voorgrond te brengen.

Zelf ben ik begonnen aan filosofiestudies, omdat ik mijn passie voor lezen en schrijven daarin terug dacht te vinden. Na 2 jaar ben ik begonnen aan studies vertaler-tolk en uiteindelijk heb ik ook 7 jaar gestudeerd. Tijdens mijn studies heb ik veel last gehad van stress en faalangst, en het is ergens comforterend om te zien dat ook anderen daar last van hebben gehad. Vlak na mijn studies (eind 2019) ben ik naar een bergachtig gebied in het zuiden van Frankrijk verhuisd, daar heb ik bewust een keuze gemaakt om het grootste deel van mijn tijd te spenderen in de natuur en niet in de stad. Ik hou erg veel van mijn geboortestad Gent, maar ik heb meer zuurstof en groen nodig om evenwichtig door het leven te gaan.

Thuis zijn we altijd zeer aandachtig bezig geweest met voeding, onder andere omdat mijn kleine broer en zus tal van voedselintoleranties hebben, en voordien omdat mijn mama een manier zocht om haar hormoonbalans te herstellen. We hebben een veganfase gehad, en na vele jaren zoekwerk is mijn mama erin geslaagd om haar aandoening zelfstandig te genezen met een persoonlijk opgemaakt eetregime, geïnspireerd door o.a. het dieet van Michel Montignac, de voedselzandloper van Kris Verburgh, Broodbuik van William Davis, … Enkele jaren geleden ontdekten we jouw Ketoplan, en we waren verheugd om onze keuken door jou te laten inspireren.

Het is dankzij gepassioneerde mensen zoals jij dat velen een houvast of leidraad terugvinden in een chaotische wereld, of zelfs de oplossing voor aanslepende ziektes. Dankjewel voor je bijdrage aan het bouwen van deze wereld, en voor de energie en tijd die je erin steekt!

Voeding ligt aan de basis van zoveel in onze leefwereld, direct en indirect, en zelf hou ik van veel en smakelijk eten. Momenteel heb ik een klein kruiden- en moestuinbedrijfje opgericht, waarmee ik dan aan de slag zou willen gaan om tapenades en groenteterrines op de markt te brengen.

Ik kijk uit naar de export van de ALL GOOD producten en meertalige versies van je boeken! Al meermaals hebben mensen hier in Frankrijk gevraagd naar welke kookboeken ik gebruik, en wanneer ik vertel over het ketodieet is de vraag naar een Franse of Engelse versie van jouw boeken groot.

Ik kijk alvast uit naar de volgende podcasts!

Yesim schreef Antwoorden

Dag Yesim, dank je wel voor je berichtje en om de tijd te nemen! Wat een fantastisch parcours heb je al afgelegd. Ik herken me ook in je verhaal & ben blij dat jij en je mama al veel aan de boeken en recepten hebben gehad. Heel leuk idee om lekkere tapenades en groenteterrines op de markt te brengen.


Ons eerste ketoboek 'Het Keto Plan' is vertaald naar het Frans en verkrijgbaar online + in alle grotere Franse boekhandels als 'Mon Plan Céto' (uitgeverij Marabout). 

https://www.marabout.com/mon-plan-ceto-reussir-son-regime-cetogene-en-12-etapes-9782501145008


Heel veel succes met alles wat je doet en vele groetjes,

Julie

schreef Antwoorden

Reageer op dit bericht