Boost je vetverbranding met de Mediterrane keto levensstijl

+ Geniet van Meer Energie & een Sterker Immuunsysteem

Om de lancering van mijn nieuwste boek Keto in 15 Minuten Mediterraan te vieren, wil ik je de komende maanden laten kennismaken met de Mediterrane keto levensstijl en je tonen hoe je de unieke gezondheidsvoordelen van het Mediterraan dieet kan combineren met de kracht van gezonde vetten voor meer energie, een sterker immuunsysteem en een vlotte vetverbranding.

In deze video legde ik al uit wat keto precies is en wat de voordelen zijn.

Keto is de afkorting van ‘ketose’, een natuurlijke toestand van je metabolisme waarbij je lichaam vetten als hoofdbrandstof gebruikt in plaats van suikers.

Mediterraan verwijst naar de levensstijl van de inwoners rond de Middellandse Zee, een eetpatroon dat jaar na jaar verkozen wordt tot de gezondste levensstijl ter wereld.

Uit recente onderzoeken blijkt dat de combinatie van het beste uit het mediterraan dieet met de keto-levensstijl fantastische resultaten geeft op vlak van gezondheid, gewicht en ook mentaal welzijn. Je kan er uitgebreid over lezen in mijn nieuwe boek.

Boost je vetverbranding met de Mediterrane keto levensstijl + Geniet van Meer Energie & een Sterker Immuunsysteem_Keto in 15 Minuten Mediterraan

De mediterrane keto-keuken spitst zich toe op:

  • Wilde vis en schaaldieren, in het bijzonder kleine vette vis zoals sardientjes en makreel
  • Groenten à volonté
  • Verse kruiden en smaakmakers zoals knoflook, oregano, rozemarijn en tijm
  • Olijven en extra vierge olijfolie
  • Noten en zaden
  • Suikerarm fruit zoals framboos, aardbei, braambes, limoen en citroen
  • Bio-scharreleitjes
  • Bio-scharrelgevogelte

Hoe weet je nu of deze keuken iets voor jou is?

Stel jezelf eens deze vragen:

  • Wil je ’s morgens graag opstaan met meer energie en een helder hoofd?
  • Wil je graag een natuurlijk gewicht bereiken én behouden zonder calorieën te tellen?
  • Heb je vaak zin in zoete tussendoortjes en wil je daar vanaf?
  • Wil je je beter kunnen concentreren op je werk, met de hele dag door constante energie?
  • Wil je weer in je favoriete jeans of jurkje passen en je gewoon goed in je vel voelen?
  • Ben je gevoelig voor gluten, lactose of suiker maar wil je wel blijven genieten van lekkere maaltijden en desserts die je familie en vrienden ook lusten?


Dat zijn maar enkele redenen om de mediterrane keto levensstijl te proberen.

Boost je vetverbranding met de Mediterrane keto levensstijl + Geniet van Meer Energie & een Sterker Immuunsysteem_Keto in 15 Minuten Mediterraan

We waren afgelopen zomer van plan om naar de Middellandse Zee te trekken voor foto’s maar door de covid-beperkingen kon de reis helaas niet doorgaan. Gelukkig ontdekten we dankzij onze fotograaf Heikki Verdurme ‘Zalig aan Zee’ in Damme (een Middeleeuws stadje tussen Brugge en de kust): www.zaligaanzee.be

Aan de voordeur zou je het nooit vermoeden want de buitenkant van het huis ziet er heel traditioneel uit, maar als je binnenkomt waan je je meteen op vakantie in het Zuiden! Instant Ibiza-gevoel :) Het huis is prachtig gerenoveerd in traditionele Mediterraanse stijl met veel wit, hout en aardse kleuren. Zo konden we het Zuiderse vakantiegevoel toch een beetje naar Vlaanderen brengen. Je vindt enkele sfeerfoto’s uit het nieuwe boek in deze blogpost.

Boost je vetverbranding met de Mediterrane keto levensstijl + Geniet van Meer Energie & een Sterker Immuunsysteem_Keto in 15 Minuten Mediterraan

Wil je graag meer te weten komen over de Mediterrane keto levensstijl en lekkere recepten proberen?

Neem dan een kijkje naar mijn nieuwe boek ‘Keto in 15 Minuten Mediterraan met meer dan 70 snelle Zuiderse gerechten, een super verbrander plan met maar liefst 21 dagmenu’s, meal prep tips, boodschappenlijstjes, en nog veel meer.

Alle recepten zijn opnieuw glutenvrij, granenvrij, suikervrij en grotendeels lactosevrij. Een combinatie van vegan, vegetarisch, vis en gevogelte.

Schrijf je zeker in op onze gratis nieuwsbrief (door onderaan deze pagina je naam + email in te vullen) als je binnenkort graag een aantal recepten uit het nieuwe boek rechtstreeks in je mailbox wil ontvangen.
 

Tot gauw!

Liefs,
Julie

Boost je vetverbranding met de Mediterrane keto levensstijl + Geniet van Meer Energie & een Sterker Immuunsysteem_Keto in 15 Minuten Mediterraan

Reacties

Katrien Merlevede

Ik wil me graag inschrijven vr d nieuwsbrief

Katrien Merlevede schreef Antwoorden

Hey Katrien, ik heb je net toegevoegd! Check zeker je SPAM/reclamefolder zodat de mailtjes met het gratis eBook daar niet blijven hangen :-) Groetjes, Julie

schreef Antwoorden
Dens Catherine

Ik wens me graag in te schrijven voor de gratis nieuwsbrief

Dens Catherine schreef Antwoorden

Dag Catherine, ik heb je net toegevoegd. Check zeker je SPAM/reclamefolder zodat de mailtjes daar niet blijven hangen! Groetjes, Julie

schreef Antwoorden
Lieve Cocquyt

Ik wil mij graag inschrijven voor de nieuwsbrief. Dank u!

Lieve Cocquyt schreef Antwoorden

Hey Lieve, ik heb je net toegevoegd. Check zeker je SPAM/reclamefolder zodat de mailtjes en de downloadlink voor het gratis eBook daar niet blijven hangen! Vele groetjes, Julie

schreef Antwoorden
De Baere Nancy

Hey Julie,

Had me nog graag ingeschreven voor jouw nieuwsbrief.

Weet niet of dit alsnog kan.

Grtjs

De Baere Nancy schreef Antwoorden
Zeneb Bensafia

Hallo, ik ben geïnteresseerd in de nieuwsbrief. Bedankt!

Zeneb Bensafia schreef Antwoorden
Lut Kerckhof

Beste,

Ik wil me graag inschrijven voor de gratis nieuwsbrief.

Groetjes, Lut

Lut Kerckhof schreef Antwoorden

Hey Lut,

ik heb je net toegevoegd. Check zeker je SPAM/reclamefolder zodat de mailtjes en de downloadlink voor het gratis eBook daar niet blijven hangen! Vele groetjes, Julie

schreef Antwoorden

Hey Zeneb,

ik heb je net toegevoegd. Check zeker je SPAM/reclamefolder zodat de mailtjes en de downloadlink voor het gratis eBook daar niet blijven hangen! Vele groetjes, Julie

schreef Antwoorden

Hey Nancy,

ik heb je net toegevoegd. Check zeker je SPAM/reclamefolder zodat de mailtjes en de downloadlink voor het gratis eBook daar niet blijven hangen! Vele groetjes, Julie

schreef Antwoorden
Katja

Ik schrijf me graag in om de nieuwsbrief te ontvangen.

groetjes Katja

Katja schreef Antwoorden

Dag Katja,

Bedankt voor je berichtje. Dat kan je door onderaan deze pagina je naam en email in te vullen. Vele groetjes, Julie

schreef Antwoorden

Reageer op dit bericht