Groen Detoxsap voor Vetverbranding & Energie

Groen Detoxsap voor Vetverbranding & Energie

Recepten

1 à 2 personen

slow juicer (of blender en notenmelkzak/fijne zeef)

Voorbereiding: 10 minuten

Ingrediënten

  • 2 komkommers
  • 1 bundel witte selderij
  • 1 à 3 koffielepels MCT-olie (zie tips)
  • 1 handvol peterselie en/of koriander (optioneel)
  • 2 handenvol bladgroen: spinazie, warmoes, boerenkool, radijzengroen… (optioneel)
  • 1 limoen of ½ citroen (optioneel)
  • 1 à 3 cm verse gember (optioneel)

Wil je graag meer energie, een plattere buik en een stralende huid?

Dit Groene Detoxsap zal je helpen om je ontstekingsgraad te verlagen, je lever te ontgiften, je darmwerking te ondersteunen en de zuur-basebalans (ph) in je lichaam te optimaliseren.

Als je een lepel pure C8 MCT-olie van kokosnoot toevoegt, zal het je ook helpen om je vetverbranding te stimuleren en je energie een extra boost te geven!

De basis van dit groene detoxsapje is een mix van vers seldersap en komkommer, beide fantastische bronnen van mineraalzouten die de werking van je nieren en bijnieren, je spijsvertering én je centraal zenuwstelsel ondersteunen.

Door een lepel C8 MCT-olie toe te voegen, zal je lichaam nog beter in staat zijn om die kostbare mineraalzouten te absorberen en zal je lever ook gemakkelijker ketonen kunnen aanmaken, de favoriete brandstof van je hersenen.

Het is ook een fantastisch drankje om je immuunsysteem te versterken en jezelf beter te beschermen tegen griep en verkoudheden.

Je kan het seldersap puur drinken (bij voorkeur op een lege maag), met komkommer of je kan er nog extra detox-ingrediënten aan toevoegen zoals peterselie of koriander, bladgroen, limoen en verse gember.

Ik hoop dat het je mentale helderheid en veel energie mag brengen!

Liefs,
Julie x

PS: welke andere recepten of informatie zou je hier graag zien? Hartige gerechten, desserts, ontbijt, tips voor intermittent fasting… Laat hieronder een berichtje na.

Groen Detoxsap voor Vetverbranding & Energie (Vegan, Paleo, Keto)

Groen Detoxsap voor Vetverbranding & Energie (Vegan, Paleo, Suikervrij, Keto optie)

WERKWIJZE:

  1. Doe alle ingrediënten een voor een in een slow juicer. Serveer het sapje zo vers mogelijk.
  2. Heb je geen slow juicer in huis? Geen probleem! Doe alle ingrediënten in je blender en mix het geheel tot een dikke smoothie, eventueel met enkele lepels water om je blender in gang te krijgen.
  3. Neem een fijne zeef, notenmelkzak of kaasdoek en plaats die boven een mengkom. Giet de smoothie in de zeef en gebruik eventueel een lepel om de pulp van het sap te scheiden.

JULIE’S TIPS & TRICKS

  • Verse sappen bevatten het hoogste aantal voedingsstoffen als je ze vers drinkt. Je kunt ze één dag in de koelkast bewaren.
  • MCT is een van de beste brandstoffen voor je hersenen en het zal je ook helpen om je verbranding te versnellen en je zin in zoet te verminderen (op voorwaarde dat het over pure C8 gaat zoals onze ALL GOOD MCT-olie).
  • Begin met 1 koffielepel MCT-olie als je de olie nog nooit eerder hebt gebruikt en bouw op naar 1 eetlepel (3 koffielepels). Zo kan je spijsvertering eraan wennen want de olie kan je darmwerking wat versnellen.
  • Maak je dit sapje voor kindjes? Voeg dan eventueel wat appel, peer, sinaasappel of ananas toe.

Heb jij al gehoord van de seldersap-trend die komt overgewaaid vanuit Amerika? Heb je het zelf al geprobeerd?

Wil je graag meer informatie over de voordelen van groene groentesappen?

Laat hieronder een berichtje na.

Groen Detoxsap voor Vetverbranding & Energie (Vegan, Paleo, Keto)

Reacties

Vandenberghe Tine

Hoi Julie,

De selder juice is beetje hype precies. Is het waar dat pure selder juice nog beter zou werken? Ipv combinatie met andere groenten?

En wanneer ben je in knokke delhaize zaterdag? Heel de dag? Ik kom zeker af, top!!

Groetjes

Tine

Vandenberghe Tine schreef Antwoorden

Hey Tine, ik heb nog geen wetenschappelijke onderzoeken gevonden die bevestigen dat puur seldersap beter zou zijn. Je kan het natuurlijk wel proberen en zien hoe je lichaam reageert! Simon is er zaterdag de hele dag, ik zal er in de voormiddag zijn van +/- 10u-12u. Heel graag tot dan :) Vele groetjes, Julie

schreef Antwoorden
Vandenberghe Tine

Dag Julie,

Ja ik was beniewd naar het hoe en waarom van de selder trend. En waarom dit zo moet puur gedronken worden.

Ben er niet geraakt zaterdag, kids activiteiten.. jammer!!

Komen er nog workshops op de agenda binnenkort? Ik ben mijn vriend ook stap voor stap aan het inleiden en zo’n workshop lijkt me wel handig en leuk om samen te doen!

Groetjes,

Tine

Vandenberghe Tine schreef Antwoorden

Dag Tine, er komen zeker weer nieuwe workshops later dit voorjaar. We houden je op de hoogte via social media! Fijn weekend :)

schreef Antwoorden
Ella

Alles wetenschappelijk onderbouwd via deze site : https://nutritionfacts.org/video/fruits-vegetables-boost-dna-repair/

Ella schreef Antwoorden
Julie

Dank je wel Ella!

Julie schreef Antwoorden
Gloria Menten

Hee Julie!

Het volstaat dat ik je recept van dit groene drankje LEES, en heel mijn lichaam reageert positief.Weldra moet ik niet meer eten.....Blije groetjes uit mijn body

Gloria Menten schreef Antwoorden

Dank je wel Gloria! Dat doet me veel plezier :) Het sapje is ongelofelijk krachtig en heilzaam. Een echte energie boost! Vele groetjes, Julie

schreef Antwoorden
Martine Marchand

Hi Julie,

Ik ben idd geïnteresseerd in recepten van groene smoothies of andere, al dan niet smoothie-recepten die goed zijn voor de huid (eczeem).

Alvast van harte bedankt,

Martine

Martine Marchand schreef Antwoorden

Dag Martine, ik houd je suggestie zeker in gedachten! Fijn weekend, Julie

schreef Antwoorden
Kristel

Hallo Julie,

Als ik op de link van de mct olie klik, staat er dat deze niet meer te verkrijgen is.

Geen nieuwe leveringsdatum in zicht?

Groeten,

Kristel

Kristel schreef Antwoorden

Hey Kristel,

Die komt er normaal gezien binnen een week aan! Ik stuur zeker een berichtje via de nieuwsbrief & social media zodra de olie weer beschikbaar is.

Coming very soon :)

Vele groetjes,

Julie

schreef Antwoorden
Liese

Hi Julie

Waarom is het eigenlijk nodig om te slowjuicen of door een neteldoek te gieten? Moét de pulp van het sap gescheiden worden? Zitten daar ook geen goede voedingsstoffen in?

Alvast bedankt!

Groetjes

Liese

Liese schreef Antwoorden

Hey Liese, je kan het drankje ook serveren als 'smoothie' met de vezels, of je kan het zeven om een sapje te krijgen. Het hangt ervan af waar je voorkeur naar uitgaat. In een green juice kan je nog veel meer groenten in één keer verwerken, een echte vitamine- en mineralen-bom :) Een smoothie kan wat zwaarder verteerbaar zijn door de vezels, waardoor de hoeveelheid vitaminen minder geconcentreerd is. Beide zijn sowieso super gezond! Vele groetjes, Julie

schreef Antwoorden

Reageer op dit bericht