BOOK JULIE AS A KEYNOTE SPEAKER (in dutch)
Hoe blijven we gezond, energiek en veerkrachtig in een wereld die steeds sneller draait?
We hebben het allemaal druk. Onze agenda's staan vol, we zijn voortdurend bereikbaar en zelfs onze vrije tijd moet vaak nog ‘nuttig’ worden ingevuld. We leven veel in ons hoofd, op automatische piloot en in een hoog tempo. Tot ons lichaam op een dag zegt: tot hier en niet verder.
Vanuit mijn eigen reis — van voeding, via een burn-out naar een dieper bewustzijn — neem ik je mee in de relatie tussen voeding, stress, energie en bewust leven.
Mijn lezingen zijn geschikt voor bedrijven, organisaties, evenementen, congressen en andere groepen die hun publiek willen inspireren rond thema's als gezondheid, welzijn, energie en veerkracht.
.jpg)
Thema 1 — Voeding & energie
Hoe voeding je energie, gezondheid en levenskwaliteit beïnvloedt
Wat we eten heeft een veel grotere invloed op ons dagelijks functioneren dan we vaak beseffen. Voeding kan niet alleen bijdragen aan een stabieler energieniveau, maar ook een rol spelen in onze slaap, weerstand, stemming en hoe we omgaan met stress. In deze inspirerende lezing ontdek je hoe je bewuster met voeding kunt omgaan en welke rol bloedsuiker, suikerafhankelijkheid, vetverbranding en de individuele behoeften van je lichaam kunnen spelen.
Je krijgt praktische inzichten en eenvoudige voedingstips waarmee je meteen aan de slag kunt — zonder je hele levensstijl om te gooien.
Een lezing voor organisaties en groepen die hun publiek willen inspireren tot meer energie, gezondheid en bewustere voedingskeuzes.
Thema 2 — Van stress & burn-out naar bewustzijn
Leer opnieuw schakelen van stress naar herstel
We kunnen stress niet volledig uit ons leven bannen. En dat hoeft ook niet. De echte sleutel ligt in het opnieuw leren schakelen tussen inspanning en ontspanning, tussen actie en herstel.
In deze lezing ontdek je de basis van ons zenuwstelsel en waarom het zo'n belangrijke rol speelt in stressmanagement, energie en welzijn. We bekijken wat er gebeurt wanneer we voortdurend in de ‘aan’-stand staan en waarom het steeds moeilijker kan worden om werkelijk tot rust te komen.
Vanuit mijn persoonlijke ervaring met burn-out laat ik zien hoe een periode van uitputting een keerpunt kan worden. Hoe leer je opnieuw luisteren naar de signalen van je lichaam? Hoe doorbreek je patronen die je energie uitputten? En hoe creëer je meer ruimte voor herstel, bewustzijn en verbinding?
Je krijgt praktische tools en oefeningen aangereikt om gemakkelijker uit de stressmodus te komen en je lichaam en zenuwstelsel opnieuw richting ontspanning te begeleiden.
Daarnaast ontdek je hoe voeding, slaap, beweging, ademhaling en bewustwording elkaar kunnen versterken om je energie en veerkracht te ondersteunen.
Meer dan een lezing
Mijn lezingen combineren persoonlijk verhaal, wetenschappelijke inzichten en praktische tools. Geen theoretisch verhaal dat je na afloop alweer vergeet, maar inspiratie en concrete handvatten die je publiek meteen kan meenemen naar het dagelijks leven.
Want het gaat er niet om een leven zonder stress te creëren. Het gaat erom opnieuw te leren voelen wanneer je lichaam rust nodig heeft, bewuste keuzes te maken en de verbinding met jezelf niet te verliezen.
We willen allemaal meer energie hebben, gezond en sterk blijven en volop kunnen genieten van het leven. Met mijn lezingen wil ik daar een concrete en inspirerende bijdrage aan leveren.
Een lezing die bij jouw publiek past
Geen twee groepen zijn hetzelfde. Daarom stem ik mijn lezing graag af op de context, het publiek en het doel van jouw evenement of organisatie.
Of je nu een bedrijfslezing, inspiratiesessie, congres, gezondheidsdag of evenement organiseert: ik breng een authentiek verhaal met concrete inzichten die je publiek aan het denken zetten én uitnodigen tot verandering.
Boek Julie als spreker
Wil je Julie uitnodigen als spreker voor jouw bedrijf, organisatie of evenement?
Neem contact op voor beschikbaarheid, mogelijkheden en een lezing op maat.
Stuur een mailtje naar julie@julieslifestyle.com of bel +32 499 99 49 17.
Julie gaf eerder keynote lezingen en workshops voor onder andere:
