Lijkt het alsof er elk jaar na de feestdagen een paar kilo’s bijkomen die hardnekkig ‘blijven plakken’, hoe hard je ook je best doet om je porties te beperken en gezond te eten? Heb je al een heleboel diëten geprobeerd maar zonder blijvend resultaat? Ontdek hier hoe je feestkilo’s kwijtspeelt met een ketokuur.
Wat als ik je zou zeggen dat de oplossing niet ligt bij dwangmatig calorieën tellen, weinig eten of jezelf afbeulen op de loopmachine in de fitness?
Een heel efficiënte manier om vetreserves te verbranden… is door meer gezonde vetten te eten!
Dat klinkt misschien heel contradictorisch, maar luister zeker naar de podcastaflevering want je zal ontdekken hoe keto en de low carb levensstijl je kunnen helpen om je metabolisme een ‘reset’ te geven zodat je lichaam overstapt op vetverbranding.
Ik geef o.a. een antwoord op:
- Wat is keto en hoe activeert het je vetverbranding?
- Hoe begin ik aan een ketokuur?
- Welke resultaten mag ik verwachten?
- Hoe ziet een typische maaltijd eruit?
- Wat zijn de voordelen van keto?
- Wat na keto?
Ben je nieuwsgierig om een ketokuur te proberen of wil je gewoon graag experimenteren met de low carb levensstijl?
Als je wil beginnen met een boek zou ik ‘Keto in 15 Minuten’ aanraden. Daarin vind je eenvoudige recepten en een gedetailleerd menuplanprogramma (met boodschappenlijstjes) om een ketokuur te volgen.
Als je meer begeleiding wil, nodig ik je uit om bij onze Food Freedom community te komen.
Het Food Freedom programma is een online videocursus met masterclasses, kookdemovideo’s, menuplannen, recepten-eBooks en meer. Alles wat je nodig hebt om keto te ontdekken en van je lichaam een natuurlijke vetverbrander te maken.
Klik hier voor meer info en om je in te schrijven op de Food Freedom wachtlijst.
.png)
Ik ben heel benieuwd wat je van deze aflevering vindt! Als je fan bent van de podcast en graag wil dat hij blijft bestaan, abonneer je dan hieronder (*gratis*) via een van de podcastkanalen.
Geef de show ook een rating met sterretjes & schrijf een korte review zodat meer mensen de podcast kunnen vinden.
Luister via Apple
Luister via Spotify
Luister via Google
Het zou me ook enorm helpen als je de podcast deelt op social media met de tag @julieslifestyleofficial op Instagram zodat ik je berichtjes kan zien en delen. Dat helpt ons enorm om een groter publiek te bereiken. :-)
Veel liefs,
Julie
