Leeft er in jouw hoofd ook een negatieve stem die je ontmoedigt om nieuwe dingen te proberen? Heb je weleens last van faalangst? In deze podcast deel ik hoe ik omga met die innerlijke criticus, met o.a. tips uit het boek ‘The War of Art’ van Steven Pressfield en inzichten van psychoanalyticus Carl Jung.
Als je mij al een tijdje volgt, dan weet je dat ik deze ‘perfectly imperfect’ podcast begonnen ben om te spreken over alle aspecten van welzijn en gezondheid; niet alleen voeding, beweging, spiritualiteit… maar ook mentaal welzijn.
Jarenlang heb ik kookboeken gemaakt vanuit mijn eigen zoektocht naar meer energie, herstellend van chronische vermoeidheid en een heel gevoelige spijsvertering. Die zoektocht is toen ook een echte passie geworden voor lekker en gezond koken, iets waar ik nog steeds veel vreugde uithaal in mijn dagelijks leven.
Hoewel koken altijd een van mijn grote passies zal zijn, is er achter de schermen en in mezelf heel veel aan het veranderen en verschuiven, een nieuwe fase in mijn leven waar ik ook ander werk wil doen en waarvoor ik helemaal uit mijn comfortzone aan het stappen ben, en dat komt met de nodige uitdagingen en innerlijke blokkades.
De stem van de innerlijke criticus is luider dan ooit en ik wilde daar in deze podcast eens openhartig over delen. Ik ben onder andere in het werk van psychoanalyticus Carl Jung gedoken en het boek ‘The War of Art, break through the blocks and win your inner creative battles’ van Steven Pressfield. Daarnaast deel ik vooral persoonlijke verhalen van wat er zich allemaal afspeelt in mijn hoofd wanneer die innerlijke criticus zich weer eens komt tonen.
Ik hoop dat deze podcast je herkenning mag brengen, een duwtje in de rug, een lach, een traan misschien, en vooral veel goede moed. Er zijn in deze 3D-wereld van dualiteit altijd twee krachten aan het werk: een ‘positieve’ kracht en een ‘negatieve’ kracht. Beide krachten hebben hun doel en hun waarde, zelfs die innerlijke criticus.
De ‘negatieve’ kracht brengt vaak uitdagingen op ons pad die ons uitdagen om te groeien in het leven. Denk er maar eens over na… als alles perfect zou zijn in je leven, met de perfecte gezondheid, alle geld dat je je zou kunnen wensen, de perfecte relaties en job – zou er dan ooit iets veranderen? Nee, alles zou blijven stilstaan zoals het is, als bevroren in de tijd.
Daarvoor zijn we hier niet naar de aarde gekomen, we zijn hier net gekomen om de dualiteit te ervaren en ervaringen op te doen, te groeien, te transformeren, constant te evolueren. De enige constante in het leven is verandering. Dus weet dat die negatieve stem en die innerlijke criticus in je hoofd heel normaal zijn en deel uitmaken van dit aardse leven.
Ik vind het belangrijk om hierover te praten zodat je er herkenning in kan vinden en zodat je de illusie die onze psyche vaak creëert (‘ik kan dat niet’ of ‘dat leven is niet voor mij bestemd’) gemakkelijker kan doorprikken en transformeren, om verandering toe te staan in je leven en niet te blijven stilstaan uit angst of door de verlammende stem van de innerlijke criticus. Ik zeg dit terwijl ook tegen mezelf want ik loop hier ook heel hard tegenaan elke keer ik een nieuw hoofdstuk in mijn leven begin. Je doet het niet alleen, samen geraken we er wel door!
Tot slot nog eentje om eens bij stil te staan. Weet je wat de meeste mensen op hun sterfbed aan het einde van hun leven zeggen? Dat ze wensen dat ze de moed zouden gehad hebben om een authentiek leven te leiden in lijn met hun ziel – niet het leven dat anderen van hen verwachtten.
Laten we dat proberen, door de angst te erkennen en ze er te laten zijn maar ze naast ons neer te zetten zodat ze niet meer aan het stuur zit, en tegelijkertijd onze moed bijeen rapen en durven de eerste stappen te zetten. Babystap per babystap. Zo kom je er wel. Ik geloof in jou.
Luister hieronder naar de volledige aflevering om meer te ontdekken.
Heeft deze aflevering iets in je wakker gemaakt of emotioneel geraakt? Heb je ook weleens last van faalangst of leeft er ook een luide innerlijke criticus in je hoofd? Hoe ga jij ermee om? Laat het me weten door een berichtje na te laten in de comments.
Als je graag als eerste op de hoogte wil gehouden worden van nieuwe afleveringen, abonneer je dan hieronder op onze podcast.
Het zou me ook enorm helpen als je de podcast een rating geeft met sterretjes & een korte review schrijft zodat meer mensen de podcast kunnen vinden.
Je kan de podcast ook delen op social media met de tag @julieslifestyleofficial op Instagram, dan kan ik je berichtjes zien en delen.
Klik hieronder op de titel van elke podcast om vorige afleveringen te beluisteren:
- Hoe ik chronische vermoeidheid overwon
- Over faalangst en perfectionisme, mijn persoonlijk verhaal
- 7 tips om perfectionisme los te laten, deel 1
- 7 tips om perfectionisme los te laten, deel 2
Liefs,
.png)
PS: je kan hier een kijkje nemen naar mijn nieuwste boek ‘Goed Eten’, met 60 nieuwe recepten en voedingstips die helpen je zenuwstelsel te kalmeren en je bloedsuikerspiegel te stabiliseren. Dé sleutel tot een gezond gewicht, meer energie en een betere nachtrust. Ik heb er ook een stukje geschreven over de innerlijke criticus en het boek bevat een heleboel tips met meditaties, yoga en aardingstechnieken om meer rust te vinden in je hoofd.
De recepten zijn glutenvrij, suikervrij, grotendeels lactosevrij en een combinatie van vegan, vegetarisch, vis en gevogelte. Een groot deel van de recepten zijn low carb.
PPS: Wil je mee op reis naar Egypte in februari 2026 om meer te ontdekken over de geheime mysteriescholen, de heilige geometrie en verborgen geschiedenis van het oude Egypte? Klik hier voor alle details en om je plaats te reserveren.
